ナッツ類はめちゃくちゃミネラルなどの栄養価が高い食べ物だと知りませんでした。
もともと、高価なアーモンドやカシューナッツなどに意識は無く、普段食としてスルーしていました。
それが今では、我が家の常備食となっています。
ダイエットがきっかけで
食べるきっかけとなったのは、ダイエットでした。
わたくしは、一日一食でも充分我慢できますが、その一食は絶対に夜の食事に限ります。
朝からコーヒーだけでも夜まで何も食べずにいられます。逆に朝食や昼食をしっかりとっても夜は必ず何かを食べています。夜は絶対に何かを食べてしまうという典型的な太る人の習慣を持ち合わせています。
そんな自分に無理をさせるのではなく、夜に食べるものを改善しようというところで行きついたのが、ナッツ類でした。
かれこれ3年以上続いている習慣
業務スーパーを含めて、いろいろとミックスナッツを買い歩いた結果、最終的に落ち着いているのが、コストコホールセールジャパン株式会社が輸入している“カークランド シグナチャー ミックスナッツ1,134ｇ”です。(Costco Kirkland Signature Mixed Nuts with Macadamia)
ナッツの配合バランスが好みなのと、コストパフォーマンスが高いと思います。税込み3,000円位ですが、これだけの種類が入って1kg超えています。
このカークランドミックスに含まれるナッツは
・カシューナッツ
・アーモンド
・ブラジルナッツ
・ペカンナッツ
・マカデミアナッツ
上記の５種類です。
コストコが近くに無くて困る
この商品に、初めて出会えたのは、コストコでした。
我が家の近くにコストコが無いので、買いだめしているものが切れた時には残念ながら困っていました。
しかし、さすが困った時のアマゾン！
ちゃんと、商品として取り扱っておりました。
しかもPrime対象、Amazon’s choiceになっている！
自己責任で日本人好みにブレンド
アメリカで製造されているこのミックスナッツは、わたしたち夫婦にとって少し味が濃いので、業務スーパーで購入している素焼きのアーモンドとカシューナッツそして生クルミをミックスして味を調整しながら毎晩のおつまみとして食べています。
ミックスすることで、トータル的に価格も抑えることが出来る為、家計の負担も気にならないぐらいに落ち着いてきました。
日中にバランスの取れた食事をし、運動を心掛け、夜は食べているにも関わらず、抑えが利いているという理想に近い形で生活のサイクルが続けばいいなと思っています。
ナッツのおかげか？キープ中
ダイエットは順調です。というか、理想のイメージと数値をキープしています。
普段食と普段の運動をしっかり継続出来ているからだと思います。気を使っている分、たまに嫁とふたりでリミッターを外して、カロリーや糖質を気にせず食べることを楽しんでいるので、無理なく続けられそうです。
